しらかばーん

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サウナ、筋トレ、音楽、漫画等とりとめのない垂れ流し。

筋トレ

コストコで買うべき筋トレ・ダイエット(減量)におすすめな人気商品!

今回はコストコで買うべき筋トレ、ダイエット(減量)に最適な商品をご紹介していきます!ぐるっと店を回ってると「あ、これナイスPFCバランス!」、「タンパク質!筋肉!バルクアップ!」、「来月からの減量期に最適!」ってなっちゃって止まらなかったです…

懸垂(チンニング)は最強自重トレ!初心者向けのやり方、コツを紹介!

自重トレーニングの中で最高峰の強度を誇る懸垂(チンニング)。なかなか鍛えにくい背中を効果的に鍛えられる種目です。 しかし難しいんですよね。正しいフォームでやらないとしっかりと狙いたい筋肉を鍛えられない。トレーニングをあまりやってこなかった筋…

マイプロテインの味レビュー&ランキング!13種類飲んでみたよ!

「おい、オレの筋肉!飲むのかい!?飲まないのかい!?どっちなんだい!?・・・飲ーむ!」ってことでマイプロテイン13種類飲んでみましたよ! トレーニーの間では既にメジャーな存在になったMyprotein(マイプロテイン)!100gあたり約80gのタンパク質と…