しらかばーん

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サウナ、筋トレ、音楽、漫画等とりとめのない垂れ流し。

筋トレ-栄養

お菓子でタンパク質補給!マイプロテインのプロテインウエハースがおいしい!5種類の味レビュー、ランキング形式で紹介!

うまいっ!自分も予想以上においしくて驚いた!マイプロテイン社から発売されているプロテインウエハースを食べ たんですけど、もうね「なにこれお菓子!」でしたよ!そのくらいおいしかったんでランキング形式でレビュー書いてきます!

コーヒーはダイエット・脂肪燃焼に効果的!おすすめの飲み方、摂取量も解説!

眠気防止に効果があり、食後によく飲まれるコーヒーですが、脂肪燃焼に効果があるんです!今回はそんなコーヒーの効能について紹介していきます。 コーヒーの何がダイエット、脂肪燃焼に効くの? おすすめの飲み方は? どれくらいの量を摂取すれば良い? 飲…

HMBの効果を解説!効率的な摂取方法、タイミング、おすすめ商品も!

飲むだけで筋肉が付き、脂肪が減るという魔法の薬のような話を見聞きするHMB、実際のところはどうなんでしょうか? 今回はHMBについての正しい効果、飲み方、摂取タイミング、具体的なおすすめ商品について書いていこうと思います。

タイのコンビニで手に入る高タンパク質食品!バルクアップに最適!

今回はタイのコンビニで手に入るバルクアップに最適な高タンパク質な食べ物を紹介していこうと思います!

最低限摂取したいおすすめサプリメント3つ!効果と飲むタイミングも解説!

筋肉をつける!減量、ダイエットをする!そんなあなたの強い味方サプリメント! 様々な種類があってどれを摂ったらいいか迷いますよね?そこで今回は筋肉をつける、ダイエットをする、健康な生活をおくるなどなど、どんな目的であったとしても『これだけは最…

マイプロテインのプロテインバーレビュー&ランキング!14種類食べてみた!

「おい!俺の筋肉!プロテインバーを食べるのかい!?食べないのかい!?どっちなんだい!?、、、食べーる!」ってことでマイプロテインのプロテインバー、プロテインクッキー、プロテインブラウニーなど合計14種類食べてみましたよ! 手軽にタンパク質を摂…

マイプロテインの味レビュー&ランキング!52種類飲んでみたよ!

2018/4/8:追記「おい、オレの筋肉!飲むのかい!?飲まないのかい!?どっちなんだい!?・・・飲ーむ!」ってことでマイプロテイン44種類飲んでみましたよ!→52種類になりました! トレーニーの間では既にメジャーな存在になったMyprotein(マイプロテイン…